PILATES
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie travail abdominal hypopressif et exercices de renforcement profond.
Rectification des mauvaises postures en combinant étirement et renforcement des muscles profonds du corps
Travail du caisson abdominal par la respiration, favorisant par la même occasion la concentration, la relaxation et la gestion du stress.
Renforcement profond des abdominaux et du périnée
La méthode Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur peuvent pratiquer la méthode Pilates
Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée régulièrement , et ce, tout au long de l’année pour être efficace.
Les cours sont dispensés directement au cabinet CR Santé, par un kinésithérapeute agréé et formé à la méthode Pilates et à l'école du dos MAIL14 de Paris.
Les cours sont collectifs et limités à 6 personnes maximum, afin d'adapter l'exercice à chacun, de corriger la posture et de vous garantir une qualité de cours optimale.
Tout le matériel nécessaire est fourni sur place (tapis, rings, ballons, coussins...). Il vous faudra vous munir seulement d'une serviette et d'une bouteille d'eau.
Les cours sont donnés les mercredis à 19h et les samedis à 10h.
Les inscriptions se font via l'agenda en ligne (lien plus bas) pour vous permettre une totale autonomie dans la gestion de vos réservations.
Pour commencer, il suffit de vous inscrire en vous créant une session. Une fois identifié, vous pouvez vous inscrire au cours de votre choix (cliquer sur le créneau > nouvelle réservation > enregistrer) en fonction du nombre de crédit que vous aurez acheté (1 cours = 1 crédit).
Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 2h avant le début du cours.
Toute inscription / annulation au cours se fait uniquement par l'agenda en ligne. Merci de ne pas passer par le standard du cabinet.
Pour tout renseignement complémentaire sur les cours de Pilates, n'hésitez pas à nous contacter.
Cour collectif
(max 6 personnes)
15€/séance
Idéal pour commencer
Réservation et inscription sur le site ci-dessous
Valable 1 mois (non remboursable)
Carnet de 10 cours
120 €/ 10 séances
Envie de devenir un maitre du Pilates, cette formule est faite pour vous.
Réservation et inscription sur le site ci-dessous
Valable 1 an (non remboursable)